Klik hier voor de Meer minder tips database
Voor minder dan € 1,50 p.p. een gezonde, warme maaltijd? Kijk voor recepten op www.robsbudgetmenu.nl
Kalkaanslag verwijderen
Gebruik geen dure Calgonit of Antikal bij elke was tegen kalkaanslag maar een scheutje schoonmaakazijn bij elke wasbeurt. Zo'n fles kost 49 cent en je doet er lang mee. Het maakt de was zacht en het is reukloos.
Kleine hapjes, kleine stapjes
Op de kersverse site www.voedselafdruk.nl kan iedereen berekenen wat de milieubelasting van zijn voedingspatroon is.
Hoeveel vlees eet je? Hoe vaak gooi je eten weg en hoeveel aardbollen zijn er nodig als we zo veel voedsel verspillen als op dit moment? De uitslag gaat vergezeld van tips om de eigen voedselafdruk te verkleinen.
(bron: Consumentengids september)
Met het gebruik van katoenen luiers kun je handenvol geld besparen. Een baby gebruikt ongeveer 27 maanden lang 5 tot 6 luiers per dag. Als je uitgaat van een gemiddeld goedkoop huismerk betaal je ongeveer €0,15 per luier, wat in totaal neerkomt op ongeveer €670,- aan luiers. Volgens Milieu Centraal verbruikt een wasmachine per beurt ongeveer 1 kWh aan elektriciteit, wat ongeveer gelijk staat aan €0,22. Voor het bedrag dat je aan plastic luiers kwijt bent kun je dus ruim 3000 keer (bijna vier keer per dag!) je wasmachine laten draaien. Zelfs met de aanschaf van katoenen luiers en incidenteel gebruik van de droger levert het gebruik van katoenen luiers een enorme besparing op. (bron: www.hoedoe.nl)
Koop een stevige boodschappentas in plaats van iedere keer een plastic tasje in supermarkten aan te schaffen of in winkels aan te nemen. Zo'n tas gaat veel langer mee en dat is goed voor de portemonnee en het milieu.
Soms ontkom je echter niet aan plastic zakjes, denk bv aan de groentenafdeling in een supermarkt. Deze zakjes kun je echter heel goed hergebruiken als pedaalemmerzak of als zak waarin je het plasticafval in bewaard.
Meer-Minder-Tip:Gecondenseerd water
Vang Het water uit de condensdroger op, het water is vrij van alles dus ook van kalk en uitstekend geschikt voor het stoom strijkijzer en en andere huishoudelijke apparatuur die met stoom werken
Langer plezier van uw magnetron
Verwijder ongewenste geurtjes in de magnetron door een schijfje citroen in een kopje water te verwarmen. Hetzelfde kunt u doen met een glaasje water en een beetje zuiveringszout.
50 % korting op jouw drankje
Pakjes drinken die uw kinderen mee naar school nemen zijn handig, maar erg prijzig. Koop een goed afsluitbare drinkbeker en geef uw kinderen melk, yoghurtdrank (zelf te maken door een scheutje siroop aan karnemelk toe te voegen) of limonade mee naar school. Hierdoor kunt u meer dan 50% besparen op de kosten en het is beter voor het milieu.
Je kent het wel, je staat in de winkel en je twijfelt enorm of je iets wel of niet zult aanschaffen. In dat geval: niet kopen maar er een nachtje over slapen. Negen van de tien keer zul je besluiten dat je het artikel toch niet echt nodig hebt. En als je het wel belangrijk genoeg vindt om aan te schaffen, dan is het in ieder geval een doordachte koop.
Maak je gebruik van de bus? Reken dan uit hoelang je onderweg bent. Soms kun je beter een of twee strippen meer afstempelen, zodat je op de retourreis van dezelfde strippen gebruik kan maken. De geldigheid van het aantal strippen staat op de achterkant van de strippenkaart.
De oven voorverwarmen
Terug
Een leuke site over geldbesparing is: www.rijkerleven.com . Een site met veel tips over geldbesparing waarop lezers kunnen reageren.
Daan plaatste op deze site de volgende tip:
Op veel verpakkingen staat dat je de oven moet voorverwarmen op een bepaald aantal graden. Dit is gedaan om zo een zo nauwkeurig mogelijke bereidingstijd te kunnen geven op de verpakking van het product, omdat elke oven een andere opwarmtijd heeft.
Je kan dus een hoop gas/elektra besparen door het product direct in de oven te doen en niet apart voor te verwarmen. (met uitzondering van enkele recepten).
Verjaardags fruitpunch
April 2008
Terug
Acht glazen overheerlijk en spotgoedkoop:
• Giet het sap van een groot blik gehalveerde abrikozen af en bewaar de helft van het sap.
• Meng het sap met een fles zoete witte wijn, 5 dl sinaasappelsap, 2½ dl ananassap en een eetlepel citroensap.
• Snijd de helft van de abrikozen in kleine stukjes.
• Vul een derde van een groot glas met geplette ijsblokjes. Schenk het wijnmengsel in het glas en vul het tot de rand met de gesneden abrikozen.
• Garneer het drankje met muntblaadjes.
Stroom besparen
Maart 2008
Terug
Loop eens een aantal dagen bewust door het huis en ontdek dat er vaak lampen branden in ruimtes waar niemand is. Bijvoorbeeld: als je onder de douche staat dan kan het licht op de overloop en in de slaapkamer wel uit. Op die manier bespaar je tijdens een douchebeurt van 15 minuten 2 x een kwartier stroom. En als je iedere dag doucht kan dat aardig oplopen.
Maak iedere week aan de hand van de reclamekrantjes een weekmenu.
Is het gehakt in de aanbieding koop dan voor drie dagen in en eet de eerste dag Chili Con Carne, tweede dag gehaktballen en de derde dag spaghetti.
Koop sperziebonen voor 1,5 dag, de eerste dag gekookt en de tweede dag het afgekoelde restant in een koude salade met kerstomaatjes, ei en currysaus.
Rundvlees goedkoop? Bereid een flinke hoeveelheid in een keer en eet de ene dag heerlijke runderlapjes met aardappelen en verse groente en de volgende dag maak je van het restant een pan hachee.
Een bijkomend voordeel van het maken van een weekmenu: je hoeft niet iedere dag boodschappen te doen en dat bespaart ook veel geld.
Een sportschool kan daarbij helpen, maar zelfs een redelijk geprijsde sportschool kan een flink gat in uw budget slaan. Alternatieven?
Op internet zijn heel veel georganiseerde wandelingen te vinden. Zie www.wandelzoekpagina.nl . Voor mensen die graag in gezelschap van anderen wandeltochten ondernemen is er de Wandelpool, www.wandelpool.eu .
Kostprijs 1 paar goede wandelschoenen
Voorzichtig beginnen in je eigen tijd. Op internet zijn diverse trainingsschema's voor beginners te vinden bijvoorbeeld: www.ikgalopen.nl
Of ga eens kijken bij de plaatselijke atletiekvereniging. Goedkoper dan de sportschool en gezellig en verantwoord in groepen trainen.
Kostprijs: 1 paar goede hardloopschoenen. 's Avonds lopen? Koop dan ook een reflecterend hesje.
Andere alternatieven:
Een fitnessvideo kopen of lenen bij de bibliotheek is ook een goede optie. Of doe iedere ochtend mee aan Nederland in Beweging. Iedere werkdag 06.45 uur, herhaling 09.10 uur, en elke zaterdag en zondag om 08.45 uur, Nederland 1.
Zelf oliebollen bakken is natuurlijk veel goedkoper dan bij de kraam of bij de bakker kopen. Hieronder een recept voor 24-30 oliebollen
500 gr bloem
3 afgestreken theelepel zout
1 eieren
24 g gist (vers van de bakker)
4,5 dl lauwe melk
100 g krenten
100 g rozijnen
1 appel (goudreinet)
2 liter olie
Was de rozijnen en krenten en laat ze goed uitlekken.
Snij de appels in kleine stukjes.
De bloem en het zout goed vermengen; een kuiltje in de bloem maken, hierin de eieren breken.
De gist aanmengen met iets lauw melk en met de rest van de lauwe melk in het kuiltje schenken. Van het midden uit roerende, een glad beslag maken en dit enige minuten stevig beslaan.
Keuren op dikte; het beslag moet in stukken van de lepel afvallen.
De gewassen en goed uitgelekte krenten en rozijnen, en de appelbrokjes erdoor roeren.
Het beslag toedekken met een vochtige doek en op een tamelijk warme plaats ± 1 uur laten rijzen. Zet de beslagkom bij voorkeur op een kussen.
Een gietijzeren pan voor de helft met olie vullen en verhitten, tot er juist damp van de olie afkomt.
Als een klein korstje brood in de olie goed bruin wordt, dan is de olie op temperatuur.
Met behulp van twee vetgemaakte lepels oliebollen vormen (ong. acht bollen per keer), deze onmiddellijk in de hete olie laten glijden.
Na ± 3 minuten de bollen keren, wanneer ze dit niet uit zichzelf gedaan hebben, ze daarna verder gaar en goudbruin bakken (± 2 minuten). De oliebollen zijn gaar, als een breinaald die erin gestoken wordt, er droog uitkomt. De oliebollen goed laten uitlekken en warm geven met suiker en kaneel.
Winkel direct na kerst bij tuincentra en winkelcentra voor koopjes. Kerstdecoraties worden dan vaak met grote korting verkocht. En sla na kerst alvast uw kerstkaarten voor volgend jaar in. Ze liggen dan voor een habbekrats in de schappen. Wel even opletten of er geen jaartal op staat.
- Uit onderzoek blijkt dat goedkopere tabletten van een huismerk of van een voordeelsupermarkt vaak beter werken dan veel duurdere merken. Vaatwaspoeder is tot zes keer voordeliger dan de duurste tabletten en werkt ook bij een wat lagere dosering uitstekend.
- Hoe hoger de temperatuur, hoe meer energie er wordt verbruikt. Een lagere temperatuur, 45-55°, is meestal al genoeg. Gebruik dus het eco-programma.
- Spoel niet voor, maar schraap de borden en pannen goed schoon.
- Zet alleen een volgeladen vaatwasser aan.
Per persoon: € 0,70
500 gr spaghetti
250 gr gehakt
1 ui
blikje gepelde tomaten
1 winterwortel
1 zakje macaroni/spaghettikruiden
2 tomaten
Italiaanse kruiden
125 gr Parmezaanse kaas
1 Kook de spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking
2 Bak intussen in een braad pan het gehakt rul
3 Voeg de gesnipperde ui, winterwortel, de gepelde tomaten en kruidenmix toe
4 Verdeel de spaghetti over de borden. Doe daarop een flinke lepel saus en bestrooi met kaas.
5 Geef de verse tomaat in schijfjes erbij. Eventueel bestrooid met Italiaanse kruiden.
Circa € 0,50 per keer
1 eetlepel honing
1 eiwit
1 theelepel glycerinecreme
1 Meng de ingrediënten door elkaar
2 Smeer het mengsel op uw gezicht en hals en laat tien minuten intrekken
3 Spoel af met lauw water
Veel mensen denken dat ze zelf weinig voedsel weggooien. Het weggooien van eten gebeurt immers met kleine beetjes tegelijk. Door 14 dagen op te schrijven wat u aan eten weggooit, krijgt u een goed beeld van uw eigen gedrag. Zo kunt u nagaan hoeveel kilo's voedsel - en dus euro's en energie - in uw vuilnisbak verdwijnen.
Als u de thermostaat overdag één graad lager zet, bespaart u gemiddeld 7 procent op uw energiegebruik voor verwarming. Jaarlijks verstookt een gemiddeld huishouden 1300 m3 gas voor verwarming van de woning. Een besparing van 7 procent is 91 m3 gas ofwel bijna 50 euro.
Door altijd met een volle trommel te wassen, bespaart u energie, water en kosten voor wasmiddel en afschrijving. Regelmatig wassen we in Nederland met een trommel die niet vol zit. Eenderde van de wasbeurten van een gemiddeld huishouden is eigenlijk overbodig, en dat kost 77 euro.
Veel mensen denken nog altijd dat hoge temperaturen noodzakelijk zijn voor een schone was. Maar de meeste wasmiddelen die nu op de markt zijn werken goed bij lagere temperaturen. Maak er een gewoonte van om zoveel mogelijk bij 40°C te wassen. Stel u draait 250 wasbeurten per jaar, waarvan 50 op 40°C en 200 op 60°C . Door voortaan 200 keer op 40°C en 50 keer op 60°C te wassen bespaart u 15 euro per jaar.
In veel huishoudens staat een wasdroger. Erg handig, dat wel. Maar per droogbeurt verbruikt een droger veel stroom: ongeveer 2,9 kWh ofwel 54 eurocent. Een gemiddeld huishouden droogt ongeveer vier keer per week de was in de droger, zo'n 210 keer per jaar. Door bij mooi weer de was buiten te hangen, kunt u de wasdroger makkelijk zo'n 50 keer minder gebruiken. Dat scheelt 27 euro per jaar.
Wrijf chromen kranen en douchekoppen in met een halve citroen om kalk te verwijderen. Schrob ze van binnen met een tandenborstel gedoopt in azijn. Kosten: ongeveer € 0,30 voor een citroen en € 0,50 voor een fles azijn. Prijs voor de klakverwijderaar is ongeveer € 2,40.
Circa € 0,10 per keer
1 eetlepel honing
1 theelepel melkpoeder
1 Was uw handen en houd ze vochtig.
2 Meng in uw handen een theelepel melkpoeder met de honing.
3 Was hier uw gezicht mee en spoel het grondig af.
Door allerlei apparaten op stand-by te laten staan, verspilt u veel energie. In een gemiddeld huishouden is dat jaarlijks 400 tot 550 kWh, of € 80,- tot € 110,-.